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Angelababy白裙写真秀裸背夏季瘦背小动作

时间:2020-02-13

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动╨作一、▫猫式瑜@伽

俯卧在地上,双Π膝触地,≈双手打开支撑ㄨ在地上;★做出像猫咪走路⿱的姿势,先是头部&下沉,带动腰部也下去,同时将你的双手向前伸直,保持动作10秒钟ю后,再缓慢的恢╝复原位#。

效果:这个动作既能缓解僵硬的后背,又可以舒缓全℡身原文

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